จะฟิตหรือจะฟินก็กินได้ทุกที่ แค่มีแอพ foodpanda

  จะฟิตหรือจะฟินก็กินได้ทุกที่ แค่มีแอพ foodpanda ค่ะทุกคนนน ใครเคยเจอปัญหาแบบว่า เป็นสายฟิตแล้วหาอะไรทานยากบ้างไหมคะ ? ยิ่งอากาศร้อนๆ ฝนตกหนักๆ ก็ยิ่งไม่อยากออกไปไหนเลย จะสั่งอาหารมาทานที่บ้าน แต่ละเมนูก็ไม่ตรงคอนเซ็ปต์ Healthy อีก.. จะสั่งร้านอาหารสุขภาพ เพื่อนร่วมงาน ครอบครัวก็ไม่อยากทานด้วยกันอีก ยุ่งเหยิงสุดๆ 

Read More »

10 ไอเดียเมนูคลีน สำหรับคนเบื่ออกไก่

    10 ไอเดียเมนูคลีน เบื่ออกไก่ธรรมดาๆ มาลองเมนูอื่นกันบ้างมั้ยคะ วันนี้พราวรวบรวมอาหารคลีน มีทั้งไก่ในแบบที่ไม่น่าเบื่อ และปลา กุ้ง ทำง่ายๆ ไอเดียดีๆ จาก Fitmeal พร้อมบอกแคลอรี่ทุกกล่อง มาให้ทุกคนลองทำตามดูนะคะ ทำอาหารเองดีที่สุดแล้ววว มาซื้อวัตถุดิบเข้าครัวเตรียมทำอาหารกันดีกว่า

Read More »

โปรแกรมอาหาร สร้างหุ่นสวย อย่างง่าย!

  โปรแกรมการกินสร้างหุ่นดี อย่างง่าย! version beta ผอมสร้างกล้ามเนื้อ บิวท์หุ่นสวย ของพราวมาแล้วค่ะ ! สวัสดีทุกคนที่เข้ามาดูน้าาาา ใครที่กำลังบาลานซ์หุ่น หรือลดน้ำหนัก ก็อ่านได้นะคะ จะได้เข้าใจเรื่องการทานสารอาหารต่างๆค่ะ พราวพยายามจะให้เข้าใจง่ายๆ ที่รู้สึกว่าเออ ทำตามได้สบายๆ ไม่ได้เน้นเจาะลึกมากเนาะ เป็นจิตวิทยาที่อยากให้ทำตาม ฮี่ๆ ทำง่ายจริงๆนะ อยากให้ลองค่ะ

Read More »

Taste & Naked

เรียนทุกวันก็ฟิต ใช้ชีวิตชิคๆ แบบสาวมหาลัย

  สวัสดีค่า ! ไหนใครยังเป็นนักศึกษา นักเรียน บ้างเอ่ยยย ? ขอบอกว่าบล็อคนี้ห้ามพลาดเลยค่ะ เราจะได้มาใช้ชีวิตฟิตๆชิคๆในรั้วมหาลัยกัน แต่…สำหรับพี่ๆคนไหนที่ทำงานแล้ว ก็ไม่เป็นไรนะคะ อ่านได้เหมือนกัน เพราะเทคนิคของพราวในบล็อคนี้ สามารถ adapt ใช้กับชีวิตประจำวันทุกคนได้เลยค่ะ

Read More »