จะฟิตหรือจะฟินก็กินได้ทุกที่ แค่มีแอพ foodpanda

  จะฟิตหรือจะฟินก็กินได้ทุกที่ แค่มีแอพ foodpanda ค่ะทุกคนนน ใครเคยเจอปัญหาแบบว่า เป็นสายฟิตแล้วหาอะไรทานยากบ้างไหมคะ ? ยิ่งอากาศร้อนๆ ฝนตกหนักๆ ก็ยิ่งไม่อยากออกไปไหนเลย จะสั่งอาหารมาทานที่บ้าน แต่ละเมนูก็ไม่ตรงคอนเซ็ปต์ Healthy อีก.. จะสั่งร้านอาหารสุขภาพ เพื่อนร่วมงาน ครอบครัวก็ไม่อยากทานด้วยกันอีก ยุ่งเหยิงสุดๆ 

Read More »

10 ไอเดียเมนูคลีน สำหรับคนเบื่ออกไก่

    10 ไอเดียเมนูคลีน เบื่ออกไก่ธรรมดาๆ มาลองเมนูอื่นกันบ้างมั้ยคะ วันนี้พราวรวบรวมอาหารคลีน มีทั้งไก่ในแบบที่ไม่น่าเบื่อ และปลา กุ้ง ทำง่ายๆ ไอเดียดีๆ จาก Fitmeal พร้อมบอกแคลอรี่ทุกกล่อง มาให้ทุกคนลองทำตามดูนะคะ ทำอาหารเองดีที่สุดแล้ววว มาซื้อวัตถุดิบเข้าครัวเตรียมทำอาหารกันดีกว่า

Read More »

ไข่เจียว กี่แคลอรี่ อมน้ำมันแค่ไหน

  ไข่เจียว กี่แคลอรี่ ? ไม่ว่าเราจะไปทานร้านอาหาร หรือจะสั่งไข่เพิ่มขึ้นมาในเมนูอาหารตามสั่ง ก็คงมีไข่เจียวเป็นอีกเมนูนึงที่ฮิตฮอตกันนะคะ วันนี้เราจะมาดูกันดีกว่าว่าในไข่เจียวเนี่ย ถ้าทอดออกมาแล้ว จะอมน้ำมันอยู่ในไข่ขนาดไหน เราจะมีวัดตวงน้ำมันกันเลยว่า ทอด ใช้น้ำมันเท่าไหร่ ทอดเสร็จ ตักไข่ออกแล้ว จะเหลือน้ำมันปริมาณเท่าใด คิดเป็นกี่แคล ! ตามพราวมาทอดไข่กันเลยค่าาา

Read More »

โปรแกรมอาหาร สร้างหุ่นสวย อย่างง่าย!

  โปรแกรมการกินสร้างหุ่นดี อย่างง่าย! version beta ผอมสร้างกล้ามเนื้อ บิวท์หุ่นสวย ของพราวมาแล้วค่ะ ! สวัสดีทุกคนที่เข้ามาดูน้าาาา ใครที่กำลังบาลานซ์หุ่น หรือลดน้ำหนัก ก็อ่านได้นะคะ จะได้เข้าใจเรื่องการทานสารอาหารต่างๆค่ะ พราวพยายามจะให้เข้าใจง่ายๆ ที่รู้สึกว่าเออ ทำตามได้สบายๆ ไม่ได้เน้นเจาะลึกมากเนาะ เป็นจิตวิทยาที่อยากให้ทำตาม ฮี่ๆ ทำง่ายจริงๆนะ อยากให้ลองค่ะ

Read More »

รวบรวมเมนูไก่ อร่อยและเฮลตี้! บอกลาอกไก่ต้มไปเลย

รวบรวมเมนูไก่ อร่อยและเฮลตี้! บอกลาอกไก่ต้มไปเลย สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้พราวรวบรวม “เมนูไก่” ที่ทั้งอร่อย ทำง่าย เหมาะสำหรับทำทานกันทุกเพศทุกวัย คนลดน้ำหนักก็ทานได้ คนออกกำลังกายก็ทานดี เพราะเจ้าไก่เนี่ย โปรตีนสูงมากกกก และไขมันก็ต่ำอีกด้วยค่ะะ ทีนี้หลายคนอาจจะเบื่อไก่ต้ม เบื่อกินไก่แบบซ้ำๆคู่ข้าวกล้องแล้วรู้สึกว่าไม่อร่อย มาลองทำทานกันดูนะคะ ถึงจะไม่ได้เป็นอาหารคลีนเหมือนไก่ต้มจืดๆ แต่จะทำให้ชีวิตการทานอาหารเฮลตี้ ทานเมนูไก่ของเรามีความสุขขึ้นอีกมากเลยค่ะ

Read More »